Lorsque je discute avec mes patients de la pratique du yoga, les premières réactions que j'obtiens sont :

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"Oh non, impossible , je ne suis pas souple",  

"Ce n'est pas fait pour moi: je suis incapable de rester assis et de respirer pendant 1 heure",

"Oh vous savez j'ai trop mal au dos, je ne peux donc pas faire du yoga"

 

Le yoga est accessible à tous.

Il ne s'agit pas d'être souple pour faire du yoga mais de faire du yoga pour être souple.

Il ne s'agit pas de rester statique pendant 1h, mais de pratiquer des postures, de respirer et d'être présent dans son corps et dans chaque mouvements dans lequel il s'engage.

Le mal de dos n'est pas un frein à la pratique du yoga, sauf en période de douleur aigüe. Le yoga est totalement adéquat pour aider à soulager les douleurs de dos chroniques, et prévenir d'éventuelles douleurs, grâce au renforcement des muscles profonds et à l'amélioration de la mobilité et de la souplesse (si vous souffrez de pathologies spécifiques,renseignez vous auprès de votre thérapeutes quant aux possibles contre indications)

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Alors, afin de vous apprendre à pratiquer le yoga qui vous correspond, en prenant en compte vos douleurs et vos limitations, l'objectif des cours privés est de mettre en place un "flow" sur mesure. 

Les cours se déroule chez Anatomik, 29 place du marché saint honoré.

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Pour plus d'informations contactez moi par mail hayek.osteo@gmail.com.